わくわく健康講座 ⑤

「ゆる体操」で心も体もゆるやかに！

１１月２６日（火）わくわく健康講座第５回　「ゆる体操」を行いました。
この体操は”頑張らない” ”時間の制限がない” ”～しながら”などなんともゆる～い体操なんです！
先生のかける言葉が「ゆるゆる、もぞもぞ、こぞこぞ」などとてもユニークでした。体操はとても簡単で誰にでもできますが、身体の力を抜いてダラーっとすることが難しいのだと感じました。
途中からあくびをする方や寝そうになる方もいらっしゃいました。先生はこれが理想なんです！とおっしゃっていました。
アンケートでは、全員の方が満足でしたし、継続希望と書かれている方が多数でしたので今後に繋げていきたいと感じた講座となりました。