素敵な香りでリフレッシュ

10月16日（水）、「素敵な香りでリフレッシュ」講座を今年も日本アロマコーディネーターの西川知香子さんにお願いしました。看護師の資格を持つ講師さんで、訪問看護の現場での経験談として人は「色」によって脳が刺激され、病気をも治療できる可能性があることを説明されました。体調や年齢によって視覚に訴える「色」に変化をつけ、健康的に生活することはすぐに取り入れられること。そして健康維持の秘訣は『笑顔での生活』。講義中は度々笑顔を持続するよう呼びかけていました。カラーマジックでＡ４サイズの名札を作成後、自己紹介し参加者同士のコミュニケーションの場にもなりました。また、普段周りにある「匂い」に着目し、好きな匂いや嫌いな匂いを話し合ったり、それが脳に刺激を与えると共に認知予防に繋がる説明もありました。最後は椅子に座りながらの全身の簡単ストレッチで身体をほぐしたり、身近に起こりうる出来事と結びつけたりした内容の講義で大変わかりやすく、有意義な時間でした。参加者は19名でした。