女性教室「健康講座」

「膝、腰痛のための予防エクササイズ」

毎年恒例の女性教室「健康講座」

43名の方が参加してくださいました。脇坂先生の軽快なトークに皆さん笑顔で受講していました。

しか～し段々と体操がきつくなってきて、お腹や脚がぷるぷるとしてきたようでした。

最後までしっかりと体操をしていたみなさんに先生から「今日やってみて自分が気になった場所のエクササイズを

一週間に２回、３セット続けてみてください。継続することが大事ですよ！」とアドバイスされていました。