主催講座　わくわく健康講座①

今年度、新しく企画しました「わくわく健康座」が5月21日にスタートしました。

第1回目はチベット体操　講師はインストラクターの宮島由美子さんです。
チベット体操は、もともとチベット密教の修行のひとつでしたが、現在では5つの簡単な体操と呼吸法を毎日3回ずつ続ける簡単なものです。体操を行うことで前向きな気持ちに変わっていくこと、変わっていくことで幸運を運び、やる気と行動力を呼び覚まし、若返らせてくれる効果が期待されます。
講座で実際に体験したところ、みなさん、どのポーズも講師の指導のもとできるようになりました。続けることが大事です。

★　第2回目は7月17日（水）「ひろのば体操　あし育のすすめ」
講師：浦山和大さんです。6月17日（月）より公民館に電話でお申し込みください。