ママのための骨盤調整ヨガ®

縮んだ身体をゆるめて

子育て中のママさんを対象に「骨盤調整ヨガ®」を開催しました。
赤ちゃん連れのママも「今日は一人で来ました」というママも2時間しっかり身体を伸ばして骨盤調整をしました。産後は骨盤がひろがってしまい身体の不調につながったりしてしまいます。授乳期や赤ちゃんを抱っこすることが多いママたちは猫背にもなりがちです。2時間やっただけでも身体が伸びて軽くなります。
「忙しいママたちは呼吸を整えるだけでもやってみてくださいね」と呼吸法も教えていただきました。