第2回 わくわく健康講座「ひろのば体操」足育のすすめ

第2回 わくわく健康講座「ひろのば体操」~足育のすすめ~が7月17日(水)に開催されました。定員30名で多くの方が参加してくださいました。
今話題のひろのば体操なのですが、実際にはどうやるのか、効き目があるのか皆さんの期待が高まる中、講座が始まりました。先生の体験や実際に改善されてきている方のお話しをお聞きしてから、まずは自分の足をよーく観察しました。
「顔は良く見るけど足はこんなに見たことないよ」「足の形ってほかの人とこんなに違うんだね」と盛り上がりました。
体操を始める前にご自身の体幹をはかり、いざ実践!先生が一人ずつ丁寧に見てくださいました。体操はとても簡単で力も必要ないので誰にでもできました。
体操後にもう一度体幹をはかってみて皆さんびっくり!!強い力で下に引っ張られてもびくともしないんです。しかも、全員が!!
今回の体操は続けることで肩こり、腰痛などが改善されていくとのことでした。
「健康は足から」まさにこの言葉通りだと実感されたと思います。経過をお話しに公民館に来てくださいね。